在吗 每天跑步半个小时 坚持多久能瘦

这个主要是由个人的体质及跑步的方式等方面来决定的，有些人坚持一个星期下来便可以看到效果，而有些人坚持一个月效果都不大。减肥除了依靠运动，还要注意饮食，在饮食方面可以少吃多餐，对于高热量类的食物要尽量少吃，可以多吃些水果和蔬菜。