中年女性游泳好吗

游泳是非常好的运动，但是，有两个问题要注意：

1、在冷水中游泳，寒气会进入体内，造成身体寒湿较重。

2、如果在温热的水里游泳，毛孔是打开的，出水的时候如果遇冷和风，风和寒会进入体内，对健康不利。