早晨几点慢跑

一般情况下夏季的晨跑时间建议选择5-6点为宜,冬季晨跑选择在6-7点间为宜。

早上的空气新鲜,在日出后半小时晨跑较好,此时雾气散去,视线比较好,建议慢跑,不宜做加速跑。