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戒掉零食的十大绝招
戒掉零食的十大绝招
更新时间:2023-09-12 13:03:15
1、正确的吃饭菜
2、将饮食分散在一天中
3、计划进食时间
4、喝水,大量喝水
5、用水果代替糖果
6、转移注意力
7、不囤放零食
8、刷牙
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