早晨可以喝小米粥,因为小米粥里面含有丰富的营养,促进肠胃蠕动易消化,有保护胃的作用,也可以喝银耳红枣粥,大米山药粥,这些食物都具有养胃助消化的作用,平时在饮食上要避免暴饮暴食,忌辛辣刺激的食物,建议饭后半个小时要适当的运动和锻炼,促进肠胃蠕动。
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早晨可以喝小米粥,因为小米粥里面含有丰富的营养,促进肠胃蠕动易消化,有保护胃的作用,也可以喝银耳红枣粥,大米山药粥,这些食物都具有养胃助消化的作用,平时在饮食上要避免暴饮暴食,忌辛辣刺激的食物,建议饭后半个小时要适当的运动和锻炼,促进肠胃蠕动。