练瑜伽的最佳时间是几点

每天练习瑜伽的最佳时间是早晨空腹或每餐后3小时，根据自己的时间选择，最好每天在同一时间练习，应选择通风良好、空气清新、相对安静的地方练习，练习时应铺上0.5cm厚的地毯或将其铺在瑜伽垫上。