100克生牛肉的热量是150大卡。牛肉是一种富含优质蛋白质的食物,含有多种矿物,生长发育时期的儿童或者是一些缺钙比较严重的人群,可以适当的多吃一点牛肉,可以补钙,可以促进骨骼的发育。因为牛肉是属于一种性质偏温热的食物,一次性不能多吃。一些脾胃湿热比较重的人群也要少吃牛肉,以免加重肠胃的负担。
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100克生牛肉的热量是150大卡。牛肉是一种富含优质蛋白质的食物,含有多种矿物,生长发育时期的儿童或者是一些缺钙比较严重的人群,可以适当的多吃一点牛肉,可以补钙,可以促进骨骼的发育。因为牛肉是属于一种性质偏温热的食物,一次性不能多吃。一些脾胃湿热比较重的人群也要少吃牛肉,以免加重肠胃的负担。