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推背的正确手法

推背的正确手法

更新时间:2023-08-10 21:00:30

推背的正确手法

1.

摩法,以掌根部着力于背部皮肤,手指伸直,用肘关节作屈伸运动, 带动掌面沿经络循行路线,作直线往返摩擦,以深部透热为宜。 使用时压力不能过大,摩擦皮肤时不起皱叠为宜,移动速度在100到120次每分钟。

2.

拇指平均法,以拇指面着力于背部,其余四指分开助力, 然后用肘关节屈伸,带动拇指,拇指指尖揉搓。

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