如今市面上的零食种类是非常的丰富，满足了孩子的嘴瘾，但是这也未必就是好事。很多小孩子喜欢吃零食，结果导致营养失衡或营养过剩，这对小孩身体发育有影响的。孩子正是长身体的时候，而零食也是小孩子最爱吃的，因此选择有营养的零食是非常有必要的。
有营养的零食：
坚果
小孩子吃坚果是有很多好处的。坚果富含的各种维生素已经矿物质，还有优质的蛋白质，小孩子吃坚果非常有利于补充身体发育所需要的营养。
果蔬干
市场上有种类非常的果蔬干，虽然是没有新鲜的水果营养丰富，但是携带方便，而且很受孩子们欢迎。果蔬干当中同样含有丰富的维生素和矿物元素，有利于孩子的身体发育。
鱿鱼丝
鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需营养。将鱿鱼加工成丝，十分适合小孩子食用，既能解小孩子嘴馋还对小孩子有益。
4.营养软糖
现在很多营养软糖不仅能够提供维生素、钙、DHA等等多种营养，还甘甜可口并且软糯有弹性，让补充营养成为一个令人愉快的过程。我家小孩就很喜欢吃汤臣倍健牛乳钙软糖，在满足孩子嘴馋的情况下还能摄入营养，一举两得。
5.酸奶
酸奶可以补钙还可以促进肠道吸收，比较好消化。还可以在酸奶里面放点果酱或者葡萄干，很好吃，小孩子肯定会喜欢的。而且酸奶热量也不高，适合小孩和妈妈都可以吃的。
以上是小孩子既喜欢吃又有营养的零食，觉得有用可以收藏哦~
