儿童长高运动最有效的方法

帮助孩子长高的运动一般有慢跑，跳绳，打球，游泳，爬山等。

身高的增长和很多因素有关系的，比如遗传，内分泌，营养，睡眠，运动等。上述几个方面任何一个方面的异常都会影响孩子的身高，所以生长发育期儿童需要综合干预，保证孩子正常的生长发育。

能够帮助孩子长高的身体活动一般都是一些比较缓和的，能达到一定的肌肉活动量，帮助骨骼拉伸但不是很剧烈的活动，一定要在监护人陪同下活动，注意一定的时间和强度，长高活动在于持之以恒，而不是偶尔为之。