1、培养自己良好的习惯，如果是从小父母引导就做起，那么是最容易坚持并且是很难改变的，所以小的时候父母的引导是非常重要的。
2、成年人随着年龄的增长，一般大多数都很随性，没有自己固定的习惯模式，那么就要刻意的为自己制定相应的计划，这样才能够有利于自己的生活有条不紊。
3、每天都要坚持做的事情，都需要有固定的时间，比如睡眠习惯，运动习惯，看书习惯等等，这些都可以写入到计划中，并且都要以时间节点的形式，这样时间久了就会养成了必不可少的习惯。
4、如果自己的约束力十分的差，培养自己良好的习惯可以让身边的人来进行约束，比如自己不爱吃早饭或者不喜欢早睡，这样家里人可以适当的约束提醒，时间久了便养成了习惯。
5、培养自己良好的习惯，也可以受身边的人潜移默化的影响，可以多跟具备良好习惯的人在一起，或者都读一些名人传记，这样自然而然就能够养成好的习惯了。
