养成一个习惯是需要日积月累的
1、首先定下一个目标，决定自己要养成一个什么样的习惯。
2、给这一习惯一个具体的时间，每天在什么时候去做这件事，为什么做这件事，每次不想做的时候，告诉自己做这个习惯的好处，给自己一个坚持下去的动力。
3、这个习惯至少要坚持一个月，都说21天养成一个习惯，所以至少要坚持一个月。
4、如果坚持不下去就给自己定一个闹钟，给自己写个便利贴贴在醒目的位置，或者是找家人，朋友时刻提醒自己。
5、主要是要摆正好自己的态度，自己首先要知道为什么要养成好习惯，如果自己真的明白了，真的想要去做，那么对你来说，怎样都能养成这个好习惯，首先要明确自己的态度，端正好自己的态度，否则做什么都很难成功的。
6、不要心急，不要希望自己一下子能改变很多习惯，变得很完美，这样你将什么习惯都改不了，一个一个来，将你需要改变的坏习惯权记录下来，由重次轻的改变习惯。
7、能始终保持积极性的办法就是始终走在计划的前面。给自己一种快点工作、始终走在前面的动力。
