每天做50个深蹲的效果是什么

深蹲动作主要是锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量。每天做50个深蹲动作，一个月后的效果就是下肢力量增强，腰腹部肌肉力量明显提高。