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200米短跑呼吸技巧
200米短跑呼吸技巧
更新时间:2023-06-27 22:54:03
200米跑的呼吸要求:呼吸两步,呼吸两步。跑步时,正常的跨度是一米左右,所以可以跑两米吸气,跑两米呼气。这样,如果你每4米呼吸一次,每200米就可以呼吸50次。
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