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如何在床上锻炼腿部肌肉

如何在床上锻炼腿部肌肉

更新时间:2023-09-17 05:18:43

如何在床上锻炼腿部肌肉

仰卧躺下,屁股以上与床面贴平,抬起双腿至45度角,尽可能坚持时间长一点。如果,实在坚持不住,可以反复多做几次,一个月下来,您的小腿会有明显收紧的功效!不妨试试哦~~~

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