跑步机的坡度多少最好

跑步机的坡度一般来说在4-6度较为合适。

没有坡度的跑步机是平板的，没有在平定的蹬踏动作。可能跑步的时候，全脚掌在上面。 对膝盖的压力大。有4-6的坡度会让你的脚尖先着地，符合场地跑步，所以姿势很重要。