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每天早上走5000步有什么好处

每天早上走5000步有什么好处

更新时间:2023-10-02 05:06:57

每天早上走5000步有什么好处

每天早上走5000步,不仅运动到双脚,也能运动全身的肌肉,可让原本不喜欢运动,腰部肥胖的女性,在2至3个月内平均减去2公斤,腰围缩小3厘米左右。

尤其是晚饭后散步1小时以上,对减掉粗腰有着至关重要的作用。

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