水下海豚腿简约5步教法

 水下海豚腿简约5步的教法 ：

步骤①：海豚跳跃，首先，练习海豚跳跃。蹬水池的底部，向前跳。按指尖→头部→上半身→下半身→脚尖的顺序入水。

步骤②：海豚跳跃——翘曲。

步骤③：海豚跳——曲翘——潜水。

步骤④:海豚跳跃——踢腿1次。

步骤⑤：海豚跳——蝶泳腿，在之前的步骤中连续进行海豚跳跃——1次的踢腿动作。