3个。
柿子一天食用1-2个为佳,最多不要超过3个,柿子的果肉比较可口,在柿子中含有较为丰富的水分和营养元素,一天吃1-2个柿子就够了,之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了,柿子虽好,但不是很好消化,过多食用柿子容易引起肠胃不适,有腹胀、腹泻的可能性,也会增加身体患结石的几率,因此,一天之中不要吃过多的柿子。
3个。
柿子一天食用1-2个为佳,最多不要超过3个,柿子的果肉比较可口,在柿子中含有较为丰富的水分和营养元素,一天吃1-2个柿子就够了,之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了,柿子虽好,但不是很好消化,过多食用柿子容易引起肠胃不适,有腹胀、腹泻的可能性,也会增加身体患结石的几率,因此,一天之中不要吃过多的柿子。