4-7岁一个礼拜的食谱

早餐：牛奶 鸡蛋，牛肉包，猪肉包，馒头，花卷，煎蛋，菠菜蛋花汤，青菜瘦肉粥，小米粥，玉米红薯粥，等等换着花样来吧。

中午：杂粮米饭，面条，排骨，肉类，蔬菜，水果适量，

晚餐，炸酱面 米饭，杂粮馒头或者发糕等，各种汤类， 一般大人吃的这个年龄段都可以吃了，小孩子活动量大，感觉饿了再加个餐。