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每天跑步半小时
每天跑步半小时
更新时间:2023-10-25 03:23:27
可以是一项健康的锻炼方式。根据美国运动医学会的推荐,成年人每周应该进行至少150分钟的有氧运动。每天跑步半小时可以让您的身体达到这个目标,这对于心肺健康、体重控制、精神状态等方面都有益处。
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