眼保健操小学完整版时间

做眼保健操没有固定的时间,一定要做几点,像平时用眼过度疲劳的时候也可以做,或者早上十点左右也可以,一次5-10分钟就可以经常用眼,再配合眼部按摩,每天两到三次,每次1-2个小时,多注意眼疲劳就会缓解了,多往远处眺望一两个小时,缓解一下眼部疲劳。