喝纯牛奶好还是高钙奶好

纯牛奶好。因为纯牛奶配方比较简单，没有味道，添加剂比较少，主要就是生牛乳，高钙奶是在纯牛奶的基础上含含钙量高，一般纯牛奶是100ml含100mg钙，高钙奶是含120mg钙。酸奶则含有益生菌的，味道偏酸。可以根据个人的口味和补钙需要选择，没有绝对哪个好哪个不好。