正常的月经是怎样的

正常30天来一次例假，提前一周或者推迟一周都是正常现象，正常月经是3-7天，一般是鲜红色，没有凝血块，有的伴有腹部疼痛及腰部不适及体重增加；一般不影响正常生活。例假期间注意多休息，注意保暖，多喝红糖水、多吃大枣；勤换卫生巾及内裤。