当季吃什么菜最好

当季吃当季的菜是比较好的选择，因为当季蔬果不仅新鲜美味，还具有更好的营养价值。以下是一些常见的当季蔬菜和水果：

春季：菜心、空心菜、油菜、茭白、豆角、芦笋、草莓、杨梅、樱桃、葡萄等。

夏季：西瓜、荔枝、龙眼、黄瓜、茄子、西红柿、豆角、丝瓜、蛤蜊、花蛤等。

秋季：柿子、苹果、梨、板栗、南瓜、胡萝卜、芹菜、大白菜、莲藕、菠菜等。

冬季：白菜、菜花、芥菜、萝卜、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、火龙果等。

总之，当季蔬菜和水果是最好的选择，不仅营养丰富，而且也更具便宜和易获取性。