一共有三种使用方法。：
（1）累积计时：
按[+]键开始、停止、再开始计时（时间累计），计时完毕，按[—]键计时归零。
（2）间隔计时：
按[+]键开始计时，按[—]键一次停止秒表并显示间隔时间，心率读数和间隔时间将存入记忆中以便查看。间隔时间显示5秒后秒表将持续计时。重复此程序以便读取间隔时间，再下一点终止按[—]键记录此时点相关信息，如此重复。[+]键停止计时，按[—]键计时归零。
（3）终点计时：
按[+]键开始计时，按[—]键显示第一人的完成时间，并作记录以便之后查看，5秒后计时将继续计时。重复此程序，可查看每一人的终点时间。按[+]键停止秒表，按[—]键计时归零。
