瑜伽字面意思

瑜伽的字面意思是“联合、结合、统一”。
瑜伽是一种通过哲学、道德准则、体位法、调息法、控制意识、冥想等多种手段来实现身体、心灵与宇宙“统一”的综合性修行方式。
其中，体位法是瑜伽修炼的重要组成部分，通过练习不同的瑜伽体式，来达到身体健康、内心平衡的效果。