什么是瑜伽简述

瑜伽是一种古老的练习，它深深根植于印度传统文化中，其目的是让身体和精神保持健康。它包括一系列的呼吸和体位法，用以调节身心，从而维持身体和精神的健康。瑜伽的目的不仅仅是达到身体的健康，它还包括一系列的精神和情感练习，以促进心灵的平静与和谐。