当前位置:首页>维修大全>综合>

拳击速度球可以起到哪些锻炼效果

拳击速度球可以起到哪些锻炼效果

更新时间:2023-08-29 02:32:10

拳击速度球可以起到哪些锻炼效果

速度球这种史诗级锻炼器具,有等级限制的打这个东西要建立在你拳法已经很不错,技术很全面了,练这个才好。否则意义不是太大。

1.锻炼出拳时机的把握 (早了你打不到球,晚了你追不上球)

2. 锻炼击打的准确性(当没有准确击打到正中时,球会跑偏,影响连续击打)3.提高拳手的手眼的配合4.协调性

更多栏目