让腿变长变细可以做健美操以及伸展运动;也要注意饮食,吃一些维他命b的食物,少吃盐,多吃一些含钾的食物;每天坚持练习一字马劈叉可以让双腿明显变长;每天做跆拳道蹬腿动作,可以让腿快速变长、变直、变细;每天用拳轻轻捶打腿部的各个穴位,可刺激腿部骨骼生长。
每天在睡觉前向上蹬100下,注意要匀速,也一定要坚持。
让腿变长变细可以做健美操以及伸展运动;也要注意饮食,吃一些维他命b的食物,少吃盐,多吃一些含钾的食物;每天坚持练习一字马劈叉可以让双腿明显变长;每天做跆拳道蹬腿动作,可以让腿快速变长、变直、变细;每天用拳轻轻捶打腿部的各个穴位,可刺激腿部骨骼生长。
每天在睡觉前向上蹬100下,注意要匀速,也一定要坚持。