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蛋白质热量

蛋白质热量

更新时间:2023-06-22 03:57:57

蛋白质热量

一百克蛋白质热量等于400卡路里。

蛋白质和糖、脂肪,属于人体的三大类营养物质。蛋白质和糖、脂肪一样,也可以给人体提供热量。蛋白质产生的热量是1g蛋白质在人体内氧化产生4kcal热量,也就是4大卡,和1g糖产生的热量是一样的,要远远低于脂肪产生的热量,1g脂肪产生的热量是9大卡。100g蛋白质也就是2两蛋白质,可以产生400大卡的热量;1斤蛋白质也就是500g,产生的热量是2000大卡。蛋白质经过消化、吸收进入人体后,也是可以给人体提供热量的,给人体提供热量并不是蛋白质的主要功能,通常糖是人体热量的主要来源。饥饿时脂肪成为人体热量的主要来源,蛋白质也可以提供一部分热量。

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