一公斤脂肪可以跑多少公里

大概需要105公里，因为每公斤的脂肪大约7700大卡，以7km每小时的速度去完成1小时训练，当能够消耗500大卡，需要跑15个小时，那么需要跑大约105公里才能消耗7700大卡；跑步（9.7公里/小时） 603千卡/小时；慢跑（7公里/小时） 402千卡/小时；快走（6.4公里/小时） 268千卡/小时；中速走（4公里/小时） 134千卡/小时；慢走（3.2公里/小时） 67千卡/小时。