御寒保暖的三个方法

我第一个穿一个保暖的羽绒服，轻盈舒适的那种，头上一定要戴保暖的帽子，第二饮食上要多注意多吃一些羊肉或者牛肉可以增加人体的抗寒能，第三，增加体育锻炼，增强自己御寒的能力