天天去健身房锻炼好不好

不好

因为从人体的机体生理角度看，不建议每天都去健身，需要合理安排。

一周至少需要2天时间休息，这样才不至于肌肉酸痛，影响到健身计划。同时饮食也是需要注意，需要摄入一定量的蛋白质，蛋白质能够促进肌肉的恢复，健身期间必不可少。