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跳绳的正确方法

跳绳的正确方法

更新时间:2023-10-02 14:34:16

跳绳的正确方法

步骤/方式1

双脚并拢,双手摇绳(注意:不要跳的太高,节省体力)

步骤/方式2

双脚起跳,注意起跳时间要与摇绳时间相对应

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