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平板哑铃卧推多少公斤入门

平板哑铃卧推多少公斤入门

更新时间:2023-06-01 02:39:15

平板哑铃卧推多少公斤入门

哑铃卧推40公斤算入门。依照大部分人的能量水准,40千克的卧推可以作为新手入门净重,相对来说也更有安全性。卧推是杠铃三大项基础动作之一

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