三减少三健的三减是什么

三减少指减少食物摄入量、减少脂肪摄入量、减少碳水化合物摄入量；三健指健康饮食、健康生活方式、健康心态。
三减少是指通过减少摄入的脂肪、碳水化合物和食物总量，从而减少身体的能量摄入，达到瘦身的效果。
而三健指的是养成健康的饮食和生活习惯，保持平衡的心态和积极的生活方式，从而达到健康长寿的目的。
三减和三健的概念相互关联，都是为了促进个人的健康和长寿。