“五班三倒制” 也称 “五班三运转制”。是电力生产或石油化工等需要连续生产的行业所采取的一种运行倒班的方法。其具有独特的作息时间和作息周期：它不以星期为作息周期，不因节假日而休息。
五班：实质就是 五个班组(电力生产叫值)，分别为一值（也叫班，同值，下同），二值，三值，四值，五值。
三倒：实质就是一天二十四小时的工作时间分成几个部分，就是几倒。三倒就是一天分为三部分，由于各制度执行者对早中晚班的名称和时间的定义不一致，为便于说明姑且以如下称呼和时间为例（本词条都遵循此称呼），不考虑交接班半小时，时间仅仅作为词条参考，但是一经确定就无论季节变化，都不会更改。
早班（有些称 大夜班，后夜班，夜班）：00:00-08:00；中班（有些称 白班，正常班）：08:00-16:00；晚班（有些称 中班，前夜班，小夜班）：16:00-24:00。
