说梦话怎么治

出现说梦话的情况是由于近期生活压力过大，或者是心情过于紧张等因素而引起的，是一种正常的生理性表现，出现这种情况以后首先要注意调理自己的心情，避免过于紧张，可以听听音乐，多和朋友交流一下，缓解一下紧张的情绪和压力，可以转移注意力，平时在饮食生活当中注意清淡，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝茶咖啡，可乐等，