如何治疗说梦话

不要给自己太大的压力，白天的工作下班后就不要在想了，俗话说日有所思夜有所梦，多听一些音乐，做点让自己高兴的事，可以出去旅游发泄一下，睡前可以喝一杯牛奶，听一些轻音乐，这样可以缓解提高睡眠质量，改善说梦话，再者考虑是否气血虚。