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吃完饭散步多久比较好

吃完饭散步多久比较好

更新时间:2023-09-18 02:22:54

吃完饭散步多久比较好

饭后具体散步多长时间最为适宜并没有严格限制,一般散步半个小时到一个小时左右即可,同时需要根据自身体质调整散步时间。

而在用餐之后散步最好是讲究时机,可以在饭后45分钟左右开始,且散步前要少喝水,还要尽可能保持比较缓慢的散步速度。

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