1、抓住，主要是指用指把握住、固定住；捉住，范围更广，主指用手握、拿、逮、擒。
2、抓住使用对象更广，可以是事物也可以是动物。如，抓住问题、抓住重点、抓住他、抓住那只老虎等等。捉住一般多用于有生命的物体，如，捉住他、捉住你的手等。
3、另外，从语义上讲捉住比抓住更具有动感，捉住的语义侧重于冲上前去追赶，然后抓住。
“抓”和“捉”的区别：
一、意思上的区别
抓：意为“手指屈曲用力稳住活动物体”，也是一种中国武术器械，抓头形似爪，缚以长绳或木柄。
捉：一种动作，用手去逮，或握。
二、动作上的区别
抓：用手拿稳物体，以防滑落，因此在动作上要求手指聚拢，或是用指甲或带齿的东西或动物在物体上划过。
捉：幅度可大可小，可轻可重，视对象而定。
三、用法上的区别
抓：通常用于名词前面，如：抓老鼠、抓小偷、抓重点。
用法示例：他一个猛扑上前，抓小偷的样子与平日里的胆小怕事判若两人。
捉：通常也用于名词前面，如：捉蜻蜓、捉迷藏，此二者所展现出来的动作为轻柔；捉弄、捉住，此二者展现出来的动作则轻可重。
用法示例：他轻手轻脚地一点点靠近那朵花，准备捉蜻蜓给孩子玩。
