用眼过度怎么缓解

现在由于手机和电脑的泛滥，很多人都会出现用眼过度的情况，想要缓解这种症状，首先要戒除长时间看手机和电脑的习惯，另外可以适当做一些眼保健操，也可以使用一些缓解眼部疲劳的眼药水，同时可以使用毛巾进行冷敷和热敷交替的方式来改善眼部疲劳导致的疼痛和酸胀，另外要注意避免熬夜，早睡早起，这样才能够使用眼过度的症状减轻。