1、测量胸围
上胸围尺寸:以BP点(即乳点)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为(上)胸围尺寸。将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下。而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。
下胸围尺寸:用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
2、确定罩杯
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用上胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米)，70CM=32英寸，75CM=34英寸，80CM=36英寸。
差值计算公式：差值=上围-下围。
文胸尺码计算公式：文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级。
3、选择内衣
国内的内衣钢圈部分多数还是学习模仿国外内衣的钢圈样式。而中国mm最多的胸型是圆盘胸，这种胸型的mm如果按照尺码表选择基本上是ABC，但是如果随便去买一个内衣的话，钢圈是很容易压在乳房上的，会觉得很不舒服，而且容易跑杯。如果测量的胸围介于B和C之间。建议选择C杯(特殊情况不同，现在有的卖家是AB杯上薄下厚杯，C杯薄杯的，如果随意的就选择了C杯穿着可能会空杯，在这个情况下就应该先去内衣店，让专业人士帮你测量胸围，并且推荐码数。
通过上面的介绍，大家对量胸围要穿内衣吗也都很清楚了。为了能够选购合适的内衣，对胸围的测量还是要重视起来的。因为内衣合适与否直接关系到自己乳房的健康和发育，而且合适的内衣才能起到聚拢的效果，让自己的胸部看起来更丰满。
2如何正确测量胸围
女人胸部的正确测量方法
你量胸围是不是站得很直，量完上围，再量下围，然后两个数值一减，就是自己的文胸尺寸了?这是非常错误的!正确的方法应该是，测量下围身体直立，而测量上围时，这时身体应该向前倾斜45度。
差值计算公式：差值=上围-下围
文胸尺码计算公式：文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级
三大注意事项
计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：
1)脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)
2)算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)
3)乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)
女性的内衣是一定要穿的特别的合适的，大一点点，小一点点都是不行的，这样不只是对我们的乳房没有起到保护作用，甚至还会导致我们的乳房出现一些病变，所以一定要学习会正确的测量胸围的方法，这样才可以在任何情况下都能买到合适的内衣。
3抓住这些丰胸秘诀让你胸围猛涨
1、抓住生理期丰胸
丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。
美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。
2、喝参花炖瘦肉汤
丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。
美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。
3、吃芝麻卷心菜
丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。
美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。
同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。
4不同的胸型该怎么选内衣
1、外扩型胸型
外扩型胸型：此类型胸部往往是较丰满，胸仍然在身体的两侧，但超过东西向的胸型。
适合的内衣：聚拢型的内衣是最佳选择，这将有助于把乳房集中在一起，1/2罩杯最适合。
2、球状胸型
球状胸型：乳房整体像两个球一样的圆，同样完整的顶部和底部。
适合的内衣：无内衬的内衣。因为该类型的乳房几乎完美，不要聚拢，因此无内衬的内衣刚刚好，1/2或者3/4罩杯最适合。
3、左右胸型不对称型
左右胸型不对称型：两边乳房有可能大小和形状不对称或者不同。
适合的内衣：有插片的内衣。如果两个乳房的大小差距足够大时，就可以用一个有插片，另一个没有插片的内衣，1/2罩杯最适合。
5胸围多大的女人最有幸福感
调查显示，穿85C胸罩的女人对生活和外貌感到非常满意，且非常自信。
在这次的调查中发现，其中有25%的人感觉自己比其他女人幸福，还有超过43%的人因为满意自己正在从事的工作而幸福，最后的30%的人因为自己的爱情生活而幸福。
在这个“最幸福排名名单上”，穿85B胸罩的女性各项指数名列第二，接下来依次是穿75A、90C和75B胸罩的女性，她们都认为自己是沉浸在幸福中的。
调查人员发现，穿90E胸罩甚至更大罩杯的女人最不快乐，近20%的人对日常生活非常不满意，10%的人对爱情生活非常不满意，仅有不到4%的人对事业感到满意。
在最不幸福的名单上，穿90B胸罩的女人名列第二，接下来是穿90C胸罩的。但研究人员发现，并非只有大号罩杯的女人不幸福，穿70A胸罩的女人也名列第四位。
