怎样瘦小腹上的肉

步骤/方式1

按摩：如果小腹部出现长肉的症状，可以顺时针的进行按摩，有助于促进肠道的蠕动，也可以减少过多脂肪在腹部堆积的情况，通常有助于改善小腹部长肉的症状。

步骤/方式2

运动减肥：如果小腹部长肉的情况较严重，可以在平时的时候进行有氧运动，比如快走或者慢跑以及游泳等能够燃烧体内的脂肪，也能够达到减肥瘦身的效果。

步骤/方式3

抽脂减肥：想要达到快速减肥的目的，通常可以采取抽脂的方式，会对局部进行小的切口，通过负压技术将体内多余的脂肪抽出，达到减肥瘦身目的。