红沙棘和黄沙棘哪个好

红沙棘和黄沙棘都是沙棘果实，其实营养成分都是差不太多的，沙棘果实中有类胡萝卜素、花青素、类黄酮等有机物，果实中的酸碱度对沙棘果实的颜色也是有影响的，果实当中类胡萝卜素高一些时，果实会呈黄色，果实中花青素多一些时，果实的颜色呈红色！都是营养价值非常高的！