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什么食物补钙最好

什么食物补钙最好

更新时间:2023-06-27 11:01:44

什么食物补钙最好

想要补钙的话,也是可以适当的喝一些牛奶的,因为牛奶当中的蛋白质也是比较高的,也是可以起到一定的补充效果,另外在平时也可以适当的晒晒太阳,因为适当的晒太阳也是可以帮助钙的吸收,同时如果缺钙比较严重,也可以通过服用钙片等方法来进行补充。

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