什么是应激

1、应激是指人体在面对外界刺激性因素，做出适应性反应的过程。

2、人体应激可以表现在精神高度紧张，例如，表现在失恋所导致的痛苦、人们在经历地震引起的心理恐慌都是应激的表现。

3、应激在生活中是不可避免的，对人体健康也起着重要调节作用。