腿抽筋了 最快最有效的恢复方法是什么

腿抽筋以后最快最有效的恢复方法就是双脚立即着地，适当的进行，缓慢地走路，能够立即缓解。如果是脚抽筋也可以立即用温水泡脚，能够缓解，采用针灸的方法，也可以快速的缓解。注意保暖，不要受凉，经常的腿抽筋，有缺钙的迹象，要补充钙剂。