弓步跳正确姿势

是先从弓箭步开始，一个脚在前，一个脚在后向上跳起并换步交替重复。具体动作如下：前跨一条腿，小腿垂直于地，两腿同时屈膝下蹲成弓步，后膝盖接近地面，然后向上跳起，过程中手臂相应摆出（上跳时双臂往下或同侧臂向上）并两腿交换前后姿势，落地后成弓箭步姿势，再重复之前动作即可